スポーツ整形外科
スポーツによる外傷や障害を診療
スポーツで負ったけがの治療は、一般の整形外科における治療とは異なり、やや特殊でもありますので、当院ではスポーツ整形外科という診療科目を設けています。スポーツによって起こるけがには「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の2種類あり、スポーツ中に生じた外力による損傷をスポーツ外傷、同じ動作の繰り返し（使い過ぎ）で起こる障害をスポーツ障害と言いますが、どちらのけがについても診療いたします。
運動療法プログラムで治療と再発防止に努める
当院では、スポーツ外傷、スポーツ障害に対して、筋力強化、ストレッチング、運動動作指導などの適正な運動療法プログラムを組むことで、治療および再発予防にあたっています。また、治療においては、けがからの早期回復および今後の予防に重点を置き、重症度、年齢・性別、種目、その方のポジションなどの詳細な要素を十分に考慮いたします。スポーツでけがをした際は「初期治療」が大事になりますので、お早めにご相談ください。
スポーツ外傷・障害
- 主なスポーツ外傷／スポーツ中に生じた外力による組織の損傷
- ・突き指・打撲・骨折・脱臼・捻挫・切り傷・靭帯損傷・腱断裂・肉離れ など
- 主なスポーツ障害／同じ動作の繰り返し（使い過ぎ）によって起こる障害
- ・野球肩・野球肘・テニス肘・テニスレッグ・ゴルフ肘・ランナー膝・ジャンパー膝・アキレス腱炎・疲労骨折 など
スポーツによるけがの予防法
運動前のウォーミングアップ
運動をする前にしっかりとウォーミングアップを行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。きちんと準備体操から始め、柔軟性を高めるストレッチングも入念に行ってください。
正しいフォームを身につける
間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な力が加わって、けがをしやすくなります。正しいフォームを身につけ、体に無理を掛けないようにしましょう。
水分を補給する
スポーツをすると、体温を下げようとして汗をかくので、体内の水分が不足します。すると集中力が低下して、けがをしやすくなります。運動前・運動中には、水分を十分に補給しましょう。
オーバートレーニングに注意する
オーバートレーニング（運動の行い過ぎ）は、かえってトレーニング効果を下げるだけでなく、疲労骨折などの原因にもなります。運動の前後、あるいは運動中に苦痛を感じたり、体に力が入らなくなったような時には、運動強度を下げたり、休みを入れたりするようにしましょう。
運動後にクールダウンを行う
運動をした後は、必ず疲労が溜まっています。また、運動による負荷や衝撃も体の各部分に残っています。こうした疲労や負荷は、スポーツ障害の原因になります。そのため、クールダウンはスポーツ障害の予防に不可欠なのです。運動前のウォーミングアップと同様に、運動後のクールダウンも忘れずに行いましょう。